从中医角度来讲，小雪之时，阳气当潜藏固密以温身体脏腑经络，体外毛孔闭塞来防止寒邪入侵，伤害机体正气，这两者任何一方失调都会导致疾病的发生或者落下病根。
肺脏尤其娇嫩，最怕寒邪侵袭，寒邪伤肺就会引发咳嗽、喘息等不适。
因此，为了保护身体健康，减少疾病的发生，建议牢记下面这几个方法，能让您阴阳调和，疏密相得，拥有健康好身体！
天寒多风，预防呼吸系统疾病
小雪时节，南北方都比较寒冷，寒风开始呼啸，霜雪成为常态，寒气是这个时节的主气。
在这寒冷的环境中，病*和细菌开始活跃，呼吸道黏膜也容易到受刺激，抵抗力下降，此时便容易感染呼吸道疾病，引发咳嗽、哮喘等疾病。
从中医角度讲，便是人体表不固，阳气不足，作为阴邪的寒邪乘虚而入，伤及肺脏阳气，引发咳、喘、短气等症状。
但是如果大家阳气固密，肺气充足，身体温暖，那么寒邪就不能伤肺，从而可以防止肺系疾病如支气管哮喘、慢阻肺的发生。
中府穴：止咳定喘固肺气
按摩推拿是中医在日常生活中应用的一大法宝，合适的按摩具有增强机体免疫，治疗疾病的效果。
小雪时节天寒风冷，平常吹风常易咳嗽，而有呼吸系统疾病的朋友则在此时节容易复发。
因此，一些合适的保健手法对大家保护肺脏很有帮助。
中府穴作为肺的募穴，具有肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，健脾益肺的功效，今天就给大家介绍一下关于中府穴的保健小技巧。
在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸（约6个大拇指宽度），平第1肋间隙处。
双手搓热，以温热的拇指顺时针按揉两侧中府穴，每侧每次按揉分钟左右，以酸胀为度。
补益肺气、止咳平喘。这个保健手法，大家都可以试试，对增强肺功能，改善呼吸系统症状有较好的效果。
小雪节气，寒风凛冽，风雪杂至，风寒邪气充斥天地之间，最易伤人皮毛与肺脏，诱发呼吸系统疾病。
中医认为，如果身体受寒合并饮食寒凉的话，寒邪就会从肺脏经脉上行到肺脏，造成肺寒，引发咳嗽。
因此，当你出现这样的症候时：怕冷，遇冷就咽痒咳喘，呼吸短浅，甚至张口抬肩，咳嗽，咳白色泡沫痰，舌淡，脉弱等，便往往提示你已经肺气虚寒，需要补肺止咳平喘了。
因此，小雪前后最主要就是要防寒邪，固肺气，不咳喘。因此，把一首方分享给大家，帮助大家一冬不咳喘。
这首经验方叫“平喘固本汤”，最擅长治疗怕冷、咳喘等证，下面就把应用心得分享给大家。
补肺纳肾，止咳定喘——平喘固本汤
小雪时节，冬天已至，风雪呼啸，寒冷为甚，此时阴气肆虐，阳气潜藏，风寒邪气最易伤害肺气，引发咳喘。
因此，平素体质虚弱或既往有肺系疾病的朋友，这个时间段最易诱发或加重疾病，出现怕冷，吹风则咽痒咳喘，呼吸费力，甚至张口抬肩，咳嗽，咳白色泡沫痰，容易疲乏，舌淡，脉弱等症候。对于这样的情况，我们要如何预防或治疗呢？
下面我们一起来了解一下这首平喘固本汤。此方具有温补补肺肾，止咳定喘的作用，适合平素身质虚寒，容易怕冷、咳嗽、喘息，遗尿，虚弱的朋友。
组成及用量
*参20、五味子10、冬虫夏草5、胡桃肉20、沉香5、灵磁石0、坎脐15、苏子15、款冬花15、法半夏15、橘红10。
注：现坎脐（脐带）一般以蛤蚧10代替，药物一起水煎服即可。
这个方是治疗肺肾气虚，虚寒喘息的常用方。
那什么样的人适合平喘固本汤呢？
符合平喘固本汤方适应证的人则往往具有这样的特点：呼吸浅表，咳嗽喘息频繁，咳吐白色泡沫痰，声音低微，心慌，面色晦暗，或腰膝酸软、遗尿，舌淡润，脉细弱。
如果怕冷严重的话，可以去半夏，加附子温阳散寒；
如果是喘息、心慌比较严重的，则需要加柏子仁、牡蛎来定喘止悸动。
现在大家明白了平喘固本汤的煎煮和适用人群，进一步我们便来看一下关于平喘固本汤的配伍特点和方义，来深度剖析一下这首方剂。
方中以*参健脾益气，法半夏、橘红理气化痰；
胡桃肉、冬虫夏草、沉香、磁石、坎脐温肾补肾、纳气定喘；
五味子、款冬花镇咳；
苏子化痰止咳平喘。
诸药以补肾为主，兼有镇咳定喘之效，标本兼治，善治肺肾虚寒之喘咳。
小雪总是夹杂着风雪而来，但随风雪而来不止是银装素裹，还有寒邪。
小雪多寒风，这个时节最重要的就是预防呼吸系统疾病，相关养生和与防范方法，已经帮大家整理好了，大家赶紧将这些健康方法与亲朋好友们分享、学习起来吧
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