我最近在刷贴吧的时候，经常会看到许多有关失眠的帖子。同是天涯失眠人，我真的太能理解失眠的痛苦了。我之前整整失眠了两年多，半夜睡不着，整个人都非常地焦躁，甚至会控制不住躲在被子里哭。作为一名职场社畜，白天犯困，晚上又失眠，就算睡着了睡眠质量也很差，给人折腾得死去活来，两年的失眠历程，我一直都在如何改善睡眠质量“这个问题里挣扎，严重的时候甚至因为失眠影响到了心理状态。
在这期间，我也尝试过很多自救方法。在初期轻度失眠时，我有尝试过睡前泡脚、喝牛奶、看书，每天保持适量运动，一开始确实是可以帮助入睡，但是随着失眠慢慢加重，这些方法作用就不大了。在而后的重度失眠期里，我开始借助药物了，这些药物当时有效，但是吃了一段时间后有严重副作用，导致我精神状况变得更差，最后我还是放弃了。
后来机缘巧合下认识了一个中医朋友，谈到”如何改善睡眠质量“的话题，跟她大吐苦水的时候，她分析我的失眠直接导因是心火亢盛且上头，使*不安心不宁，引起焦虑烦躁等情绪，从而导致失眠或睡眠障碍，而在中医理论中，心火的根源在于心、肝、脾、肺、肾五脏亏虚以及胃腑失和。所以，改善睡眠的关键就在于“调”和“补”。朋友建议我可以尝试一下中医疗法，可我现在的工作并不能支持我每天按时喝药，再加上我一直都怕苦，就一直犹犹豫豫的。后来，我的另外一个朋友提议：“你也不一定非得喝中药啊，现在很多助眠营养品都是中药配方，你可以试一试。”，这句话让我醍醐灌顶，我立刻带着这一方向寻找更有效的如何改善睡眠质量的方法。
功夫不负有心人，在查阅过很多资料之后，我了解到一款草本植物类助眠营养品，是来自营养屋的郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊，据说对改善睡眠质量很有用。那郎益欣是如何改善睡眠质量的呢？带着这个问题我就又开始深入研究起郎益欣这个产品。总的来说，郎益欣能够改善睡眠质量，靠的就是它专业的产品配方。其主要成分配方是酸枣仁、五味子、茯苓和百合，而这一配方源于古方中的“助眠四君子方”，其中酸枣仁归肝胆心经，可养肝、安神；五味子归肺肾心经，起到润肺、养肾的效用。茯苓归心肺脾肾经，能够健脾、安神；百合归心肺经、具有润肺滋阴、清心安神之功效。“四物草本，静心助眠”，四种成分相互配合，能够有效解决失眠。
在我发现郎益欣的第一时间，就将成分配方发送给中医朋友看，朋友说这些配方基本都是”药食同源“的植物，平常吃不会对身体产生负担，并且建议我可以尝试一下。有了朋友的认可，我赶紧下单买了几盒，吃了一段时间后，我真的找回了我的睡眠，不仅能够更加轻松地入睡，也能够感受到睡眠质量在不断提升。睡眠好了，整个人的精神状态也更加积极，生活和工作也都慢慢回到了正轨。直到现在，如何改善睡眠质量这个问题我终于找到了完美的答案。
现在我的失眠问题成功解决了，看见网上还有许多的小伙伴还在寻找如何改善睡眠质量的有效方法，我真心向大家推荐郎益欣，希望大家都能重拾良好的睡眠。